La búsqueda constante de un cuerpo marcado y firme llevó a Lorena Herrera a enfrentar uno de los momentos más delicados de su salud. La actriz reveló que, tras años de entrenamiento intenso y rutinas de fuerza exigentes, desarrolló dos hernias abdominales que requirieron cirugía. El impacto fue físico, emocional y también un punto de quiebre en su forma de ver el ejercicio.
El entrenamiento que terminó en un problema de salud
Durante años, Lorena Herrera fue un referente del estilo de vida fitness. Disciplina, constancia y rutinas intensas formaban parte de su día a día. Sin embargo, esa exigencia constante terminó por pasarle factura. El uso excesivo de peso, especialmente en ejercicios enfocados en el abdomen, debilitó su pared muscular.
La actriz reconoció que llevó su cuerpo al límite sin notar de inmediato las consecuencias. Aunque no sentía un dolor fuerte al inicio, el daño ya estaba hecho y avanzaba silenciosamente. El cuerpo comenzó a enviar señales claras que ya no podían ser ignoradas.
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Me veía una bola grande y algo no estaba bien
Uno de los momentos que más la alarmó fue al mirarse al espejo. Lorena notó una protuberancia visible en su abdomen que aparecía y desaparecía según la postura. Esa imagen fue clave para buscar ayuda médica.
La actriz describió esa señal como una “bola grande”, similar al tamaño de una pelota de golf. Aunque en un principio no era constante, con el paso del tiempo se volvió más evidente. Estudios médicos confirmaron el diagnóstico: dos hernias abdominales, una de ellas de mayor tamaño de lo esperado.
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Cirugías, recuperación y un freno obligado al fitness
El diagnóstico llevó directamente al quirófano. En 2023, Lorena Herrera se sometió a una cirugía para reparar las hernias y fortalecer la zona abdominal. La recuperación no fue sencilla. Los primeros días estuvieron marcados por dolor, limitaciones y la imposibilidad de realizar esfuerzos físicos.
Tras la operación, la actriz tuvo que modificar radicalmente su rutina. El levantamiento de peso y los ejercicios abdominales intensos quedaron fuera de su entrenamiento. A partir de entonces, el enfoque pasó a ser el cuidado del cuerpo y no solo la apariencia física.
El mensaje de Lorena Herrera sobre los riesgos del fitness extremo
Luego de esta experiencia, Lorena decidió alzar la voz y compartir su historia como advertencia. Aseguró que muchas personas, especialmente mujeres, cargan peso excesivo sin considerar las consecuencias a largo plazo.
La actriz remarcó que, aunque en la juventud el cuerpo parece resistirlo todo, con el paso de los años las lesiones aparecen. Escuchar al cuerpo, respetar los límites y entrenar con supervisión profesional se volvieron sus principales recomendaciones.
Hoy, Lorena Herrera continúa activa, pero con una mirada más consciente sobre la salud. Su experiencia dejó una enseñanza clara: el ejercicio es salud, pero llevado al extremo puede convertirse en un enemigo silencioso.