Alcanzar el éxito no es una tarea sencilla ni uniforme para todos. Cada persona encuentra su propio camino y enfrenta retos únicos en su búsqueda de metas personales y profesionales. Harvard Business Review ha identificado una herramienta crucial que puede hacer una gran diferencia: la calma deliberada. Esta práctica permite a las personas actuar con intención y objetividad, incluso en las circunstancias más desafiantes.
El éxito es subjetivo y multifacético, variando según los objetivos individuales de cada persona. Expertos en el tema, como Bill Gates y Richard Branson, han compartido diversas estrategias, desde la lectura y la relajación diaria hasta la búsqueda de un propósito significativo. Sin embargo, Harvard destaca la calma deliberada como una clave fundamental para manejar el estrés y tomar decisiones acertadas.
Harvard Business Review define la calma deliberada como la capacidad de mantener la calma conscientemente ante la incertidumbre y los desafíos, permitiendo así una mejor gestión de las reacciones y decisiones. Según HBR, esta práctica "cambia nuestra relación con la incertidumbre" y facilita la adaptabilidad en situaciones de alta presión.
Te podría interesar
Estrategias para practicar la calma deliberada
Adoptar la calma deliberada implica varias acciones prácticas. Primero, es fundamental tomarse un momento para respirar y reflexionar antes de actuar. Este enfoque permite analizar la situación y entender qué ajustes son necesarios. Harvard recomienda ver el escenario completo para tomar decisiones informadas y equilibradas.
Otro aspecto crucial es la adaptabilidad. La resistencia al cambio puede limitar nuestro progreso, por lo que es esencial ajustar nuestra manera de pensar y actuar según las nuevas circunstancias. Establecer límites y metas claras también es vital para evitar el burnout y mantener un enfoque balanceado.
Te podría interesar
Además, aprender del pasado y de los errores contribuye a la calma deliberada. En lugar de ver los errores como fracasos, es beneficioso considerarlos como oportunidades de aprendizaje. "Deliberado se refiere a la conciencia de que tiene una opción sobre cómo experimenta y responde a una situación. Calma se refiere a racionalmente considerar la mejor manera de responder, sin ser gobernado por viejos hábitos", explica Harvard.
Por último, es importante reconocer que no podemos hacerlo todo solos. Pedir ayuda y rodearse de personas que puedan ofrecer apoyo y conocimientos adicionales es una práctica común entre las personas más exitosas.