Al hablar de bienestar, muchas personas creen que con ir al médico y alimentarse bien es suficiente. Sin embargo, parte de este estado de estabilidad o placer, también se debe a la salud mental. Y esta se conserva, entre otras cosas y terapias, haciendo actividades que den placer o generen sensaciones agradables.
Así es como disfrutar películas es uno de los factores que ayudan a cuidar la salud mental. En este sentido, ver una obra cinematográfica en el momento adecuado y con la temática correcta, puede ayudar a levantar el ánimo y generar sensaciones agradables cuando la depresión, incertidumbre, angustia o tristeza invade la mente y/o el cuerpo.
Las 7 películas para calmar la ansiedad y subir el ánimo
Según los expertos en psicología de Health Central, después de ver una película es normal experimentar un cambio de opinión o perspectiva sobre la vida en general. Es por eso que algunos terapeutas incluyen la cineterapia para ayudar a los pacientes a explorar su mente.
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De acuerdo a la información recogida por dicho portal, la psicóloga Brigit Woltz indica que ciertas obras del cine resuenan en las personas y pueden tocar una parte preconsciente o inconsciente de su psique. En otras palabras: las personas pueden entenderse mejor a sí mismas. Estos son los 7 mejores proyectos cinematográficos para cuidar la salud mental.
Los juegos del destino
Bradley Cooper y Jennifer Lawrence protagonizan esta película que aborda las vivencias de un maestro que vuelve a la casa de sus padres, luego de pasar un tiempo en un hospital psiquiátrico. Al conocer a una mujer con problemas mentales, descubre realmente qué es lo que quiere y desea. Según Choosing Therapy, la obra es recomendada porque es un retrato realista de cómo el desorden bipolar afecta a quienes lo padecen y sus relaciones.
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Intensamente
Una de las obras más exitosas de Pixar sigue a Riley: una joven que debe mudarse a una ciudad distinta y enfrentarse a cambios importantes. Esto altera sus emociones e ideas en su mente. Health Center indica que la cinta de Disney muestra cómo las emociones pueden tener un impacto enorme en los comportamientos. Señala la importancia de aceptar y asimilar lo que se siente y experimenta.
Beautiful Boy
En este filme, Steve Carell y Timothée Chalamet encarnan a un padre e hijo en una trama que aborda la adicción y el intento del joven por salir de su dependencia. Según la recomendación del psicólogo Mark Travers en Psychology Today, la obra disponible en Amazon Prime Video, muestra el proceso de recuperación por adicciones y la importancia de contar con apoyo familiar.
Las virgenes suicidas
La obra dirigida por Sofía Coppola, aborda la historia de las hermanas Lisbon: cinco mujeres que son la obsesión de los chicos. La menor de las hermanas se suicida un día y lleva a las demás a cometer el mismo acto de distintas formas. Años después, los vecinos siguen sin comprender qué sucedió. La cinta disponible en PlutoTV es recomendada por la Mental Health Foundation, ya que trata temas como la depresión, el trauma y la forma en la que un suicidio impacta en un núcleo familiar.
The Skeleton Twins
Luego de salir de una experiencia cercana al suicidio en el mismo día, los gemelos Milo (Bill Hader) y Maggie (Kristen Wiig) se encuentran para encontrar una explicación acerca del camino negativo que han tomado sus vidas. Según Choosing Therapy, la trama muestra una lucha paralela contra la depresión.
Trainspotting
Ewan McGregor es el protagonsita de esta película, que cuenta la historia de un joven que vive inmerso en el mundo de las drogas, adicciones y comportamientos autodestructivos. La cinta aborda su intento de salir de este círculo vicioso, mientras el entorno no colabora con tal fin. Choosing Therapy recomienda esta cinta disponible en Max, porque ejemplifica cómo el entorno de una persona puede influir en la salud mental y las decisiones propias.
Las vidas de Grace
También llamada Short Term 12 por su título original, la película aborda al personaje de Brie Larson: una supervisora de un centro de albergue para adolescentes en situación precaria. La protagonista tuvo un pasado conflictivo que la llena de angustia y no puede seguir evadiendo sus problemas de la infancia. Según, Mental Health Foundation, la cinta disponible en Amazon Prime Video representa el estrés postraumático y la depresión. Además trata la importancia de recibir ayuda y las herramientas correctas para sanar.
Smoke
La cinta basada en la novela de Paul Asuter, fue protagonizada por Harvey Keitel y William Hurt. Aborda al dueño de una tienda de cigarros en Nueva York, quien pasa sus días observando a los transeuntes. Su vida se conecta con la de un escritor y comienza a notar pequeños detalles que antes sólo eran ruido audiovisual de lo cotidiano. De acuerdo a Health Central, esta obra del cine es un ejemplo de lo importante que es conseguir una red de apoyo y poner atención en los pequeños detalles de la vida.